2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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790 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 102.95g.
昼食: ミニトマト, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ 玄米フレーク, 日本食品製造合資会社 朝食シリアル(コーンフレーク) ミルクココア, バナナ, サツマイモ, ゆで卵, 焼きサケ, キウイフルーツ, チアシード, スジャータ 無調整有機豆乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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