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朝排便1回の後
朝食前
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51.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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906 kcal
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脂質: 19.69g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 118.93g.
朝食: しいたけ, 生姜, ブロッコリ, 神戸物産 ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク. 昼食: 鯛, 生姜, にんにく, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, しいたけ. 夕食: 白菜, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, れんこん, にんにく, 卵, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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