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排便4回の後
夕方に測った
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1322 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 101.90g | 炭水化物: 130.22g.
朝食: 生姜, サケ, 神戸物産 オートフレーク, 神戸物産 ザワークラウト. 昼食: 生姜, 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, しいたけ, 鶏肉. 夕食: れんこん, 卵, 生姜, にんにく, ブロッコリ, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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