2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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490 kcal
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脂質: 14.74g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 49.01g.
夕食: マルサン 香りつづくとろける味噌, トップバリュ カットわかめ, スジャータ 無調整有機豆乳, 共立食品 ミックスナッツ (25g), 冷凍ブルーベリー, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, CGC えだまめ, タカノフーズ 絹美人, エノキ, 小松菜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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