2013年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 26日:
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3534 kcal
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脂質: 143.10g | たんぱく質: 143.57g | 炭水化物: 219.13g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび こんぶ, カゴメ 野菜一日これ一本. 昼食: セブンイレブン 極小粒納豆, マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: ごま油, 丸大食品 あらびきウインナー, 天下一品 こってりラーメン, セブンイレブン マカロニサラダ, セブンイレブン 鶏の唐揚げ, セブンイレブン おでん つみれ, すき焼き, マグロの刺身, 霧島酒造 黒霧島 25度, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), 富士薬品 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2571 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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