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21.7/50.5
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1453 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 228.54g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), テーブルマーク かぼちゃほうとう, ほうれん草のおひたし, ミツカン りんご黒酢ストレート. 昼食: 永谷園 麻婆春雨 辛口, きゅうり, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, レーズン（種なし）, りんご（皮なし）. 夕食: トマト, かにかま, アボガド 140, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 和風ドレッシング. もっと...
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体重に変化ありません
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