2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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838 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 76.76g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Água com Limão, Pão de Farelo de Trigo, Queijo Gouda ou Edam. 朝食後: Kefir de Leite. 昼食: Nabo Cozido, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Seara Filé Mignon Suíno , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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