2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.4 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
2752 kcal
|
脂質: 93.00g | たんぱく質: 136.08g | 炭水化物: 341.34g.
朝食: Banana, Cannella, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr. 昼食: Pane Integrale, Kania Dressing Erbette, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale, Salumeo Wurstel di Pollo. 夕食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Negroni Cubetti di Cotto, Lidl Skyr, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Girasoli Radicchio e Speck. 軽食/その他: Banana, Pavesini Pavesini, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). もっと...
|
|
621 kcal
|
運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|