2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1066 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 121.88g.
昼食: サツマイモ, タカノフーズ 絹美人, ほうれん草, 小松菜, ぶなしめじ, チヂミ, 永谷園 さけ茶づけ, 玄米ごはん. 夕食: 共立食品 ミックスナッツ (25g), ケロッグ 玄米フレーク, チアシード, スジャータ 無調整有機豆乳, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, キウイフルーツ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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