2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1723 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 75.20g | 炭水化物: 211.00g.
朝食: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sugar, Basmati Rice (Cooked). 昼食: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Egg, Olive Oil , McVitie's Rich Tea Biscuits. 夕食: Tesco Salmon Fillets, Sesame Oil , Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Rubicon Mango Juice. もっと...
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60 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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