2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2204 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 140.06g | 炭水化物: 261.93g.
朝食: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, はちみつ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 小松菜, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ. 昼食: ラム肉のロースト, 人参, 大根, パクチー, 春雨, チキンスープ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 羊肉串, 漬物, ご飯. 夕食: キッコーマン うちのごはん 厚揚げのみぞれ煮, キューピー タルタルソース, 温野菜, カゴメ 完熟ホールトマト, 大根, ナス, イチビキ 里芋の煮っころがし, ごぼう, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チヂミ, 雑穀米. 軽食/その他: ミュート お豆腐マフィン 紫芋＆クルミ, コーヒー, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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