ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1286 kcal
|
脂質: 36.92g | たんぱく質: 98.27g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 夕食: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, イカ, マグロの刺身, オクラ(冷凍), 卵黄, トリトンフーヅ 黒酢もずく, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 生姜, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, ジャガイモ(皮付き、塩なし、電子レンジ調理), 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: モンテール スライスバウム・チョコ. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|