2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2794 kcal
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脂質: 92.42g | たんぱく質: 141.92g | 炭水化物: 342.98g.
朝食: PCD Burro di Arachidi, Lidl Skyr, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Cannella. 昼食: Kania Dressing Erbette , Lidl Fettine di Lonza di Suino, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale. 夕食: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Polenta con Funghi Porcini. 軽食/その他: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pavesini Pavesini, Cameo Ciobar Bianco, Clementine, Lidl Noci del Brasile, Banana. もっと...
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583 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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