2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1289 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 197.94g.
昼食: 冷凍ブルーベリー, チアシード, スジャータ 無調整有機豆乳, ケロッグ 玄米フレーク, キウイフルーツ, マントー 白饅頭, ゆで卵. 夕食: マルサン 香りつづくとろける味噌, CGC カットわかめ, キッコーマン 本つゆ ヘルシー&ライト, 四川辣豆板醬, みかん, エビ, 小松菜, エノキ, プチトマト, 相模屋 なめらか絹とうふ. 軽食/その他: たい焼き. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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