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22.3
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84 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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4597 kcal
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脂質: 134.58g | たんぱく質: 239.21g | 炭水化物: 435.02g.
朝食: 雪印乳業 スライスチーズ, タカキベーカリー 安蘇牛乳のミルクブレッド. 昼食: 味噌汁, 豚コマ, イオン株式会社 キャベツの千切り, イチビキ 里芋の煮っころがし, ご飯, マヨネーズ, オムレツ. 夕食: とんこつラーメン, 乾燥卵麺, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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