2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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3674 kcal
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脂質: 103.06g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 574.65g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, 富士そば わかめそば. 昼食: エビ, テーブルマーク 白飯, セブンイレブン 絹とうふ, 野菜炒め, 豚バラ, 焼き芋. 夕食: カリフラワー, 焼き芋, 吉野家 牛丼 の具, ご飯. 軽食/その他: 果物. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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