2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1527 kcal
|
脂質: 62.69g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 127.40g.
昼食: Activia Yaourt Fraise, Camembert, Vinaigre Balsamique, Betteraves, Cabillaud. 夕食: Fromage Blanc, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort, Jambon, Les Croisés Mini Beurre , Radis Noir. 軽食/その他: Ananas, Saucisson Sec, Petit Gâteau. もっと...
|
|
1836 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|