2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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969 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 45.26g | 炭水化物: 114.03g.
昼食: 冷凍ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, スジャータ 無調整有機豆乳, ケロッグ 玄米フレーク, チアシード, ゆで卵, タロ芋まん 芋頭包, キウイフルーツ, プチトマト. 夕食: キッコーマン 本つゆ ヘルシー&ライト, 相模屋 なめらか絹とうふ, プチトマト, キムチ, エノキ, 小松菜, 塩サバ, サツマイモ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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