2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1113 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 103.21g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク, CGC ひとくちチョコレート, おからクッキー. 昼食: 焼鮭, 春巻き, 業務スーパー メンチカツ, ご飯, みそ汁, 梅干し, 白菜, 丸美屋食品 麻婆白菜の素. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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