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朝 バナナ、みかん
昼 炒飯、スープ
夜 豚丼
間食 ロイズアールチョコ、せんべい
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48.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1438 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 37.75g | 炭水化物: 215.36g.
朝食: あわしま堂 バナナ, みかん. 昼食: みそ汁, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 豚丼. 軽食/その他: バナナ, もち吉 あげせんべい, ロイズ アールショコラ ジャンドゥーヤ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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