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21.8
80
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81.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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6721 kcal
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脂質: 263.46g | たんぱく質: 278.21g | 炭水化物: 481.62g.
昼食: Skippy ピーナッツバター, タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド. 夕食: ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, ペヤング 超大盛やきそば, マカロニ, すき家 おしんこ, シャケ, ホルモン, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 鳥貴族 つくね たれ, ファミリーマート つくね串, らっきょう, 丸亀製麺 キス天, ﾊﾑｶﾂ, 刺身. 軽食/その他: ミスタードーナツ ポン・デ・リング , ミスタードーナツ チョコリング, ミスタードーナツ オールドファッション, たねや のどごし一番本生水羊羹, タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド, 明治 十勝カマンベール (16.7g), レモンサワー, 生ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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