2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1019 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 101.55g.
昼食: スジャータ 無調整有機豆乳, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ゆで卵, キウイフルーツ, 鶏胸肉, キッコーマン 本つゆ ヘルシー&ライト, ケロッグ 玄米フレーク, チアシード, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 芋. 夕食: キッコーマン 本つゆ ヘルシー&ライト, 相模屋 絹とうふ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 小松菜, 玄米ごはん, ゆで卵, 塩サバ, 玉ねぎ, プチトマト. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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