josephc0917の日記, 2020年 12月 3日

體重89.9
體脂31.5
基代1654
內臟脂肪15
肌肉58.4
骨質3.1
量了好幾次還好有忍住😅😅😅

89.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:

1478 kcal

脂質: 68.74g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 149.86g. 昼食: 排骨湯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 全家白飯, 炒青菜, 雞腿. 夕食: 排骨湯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 全家白飯, 炒青菜, 雞腿. もっと...

3188 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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我昨天沒忍住又吃了好幾把的鱈魚香絲和巧克力片，今早又重了😭😭😭

2020年 12月 2日投稿者: chenxxxcccc

下樓嘍👍👍早安啊👍約哥

2020年 12月 2日投稿者: 尼歐NEO

一直量90.2 後來把電池拔掉再重新安裝 😅😅😅

2020年 12月 3日投稿者: josephc0917

這是哪招🤣🤣🤣🤣

2020年 12月 3日投稿者: 尼歐NEO

量到下樓為止

2020年 12月 3日投稿者: josephc0917

😱😱😱你把睡衣褲脫了就可以下樓了！😂😂😂 比我有毅力👏👏👏我只會越量越重😓😓😓

2020年 12月 3日投稿者: chenxxxcccc

真的量了5、6分鐘

2020年 12月 3日投稿者: josephc0917


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josephc0917の体重の記録