2013年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 23日:
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2230 kcal
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脂質: 82.62g | たんぱく質: 144.08g | 炭水化物: 226.11g.
朝食: ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, ライフ 12品目のバランスサラダ, ローソン ミックスピザ, 野菜スパゲティ トマトソース. 夕食: スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, けんちん汁, 卵, 小女子クルミ. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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