2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1770 kcal
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脂質: 81.62g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, ローソン ハムチーズたまごサンド. 夕食: 日清 ヘルシーごま香油, マルちゃん 焼きそば, 日清 ヘルシーごま香油, エノキ, セブンイレブン サラダチキン, 卵, セブンイレブン 味付めかぶ, オクラ（冷凍）, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: 森永乳業 パルム (55ml). もっと...
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体重に変化ありません
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