2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1276 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 180.20g.
朝食: Misura Stevia, Albume d'uovo, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Cacao Amaro, Cannella, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Anacardi, Cipolle, Fiocchi d'Avena, De Cecco Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Adez Latte di Mandorla, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Polipo. 軽食/その他: LOCCO Caramel Syrup, Mela, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Cannella. もっと...
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1407 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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