2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1716 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 188.58g.
昼食: チアシード, 芋, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, キウイフルーツ, スジャータ 無調整有機豆乳, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 玄米フレーク, 調理したブロッコリ（調理油なし）, マントー 白饅頭, ゆで卵. 夕食: 玄米ごはん, エノキ, バナナ, チンゲンサイ, 相模屋 なめらか絹とうふ, プチトマト, 塩サバ, ゆで卵. 軽食/その他: サイゼリヤ 辛味チキン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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