|
21.8/49.9
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
2142 kcal
|
脂質: 75.22g | たんぱく質: 141.15g | 炭水化物: 233.61g.
朝食: セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こんにゃく, とろろ, あんこ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 生卵, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 昔ながらの醤油ラーメン. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, おやき, トマト, かにかま, アボガド 140, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン 和風ドレッシング, きゅうり, バナナ, かにかま, おかめ納豆 国産中粒納豆, りんご（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|