2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1357 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブン-イレブン 6種具材のタンメン, セブンイレブン サラダチキン. 夕食: キムチ, スパゲティ トマトソース ミートボール入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付めかぶ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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