2013年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 22日:
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3299 kcal
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脂質: 104.28g | たんぱく質: 189.38g | 炭水化物: 340.39g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ, ファミリーマート 愛情むすび こんぶ, カゴメ 野菜一日これ一本. 昼食: 醤油, マグロの刺身, セブンイレブン ごはん. 夕食: マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド マスタードソース, マクドナルド チキンマックナゲット, 日清食品 スパ王プレミアム カルボナーラ, AJINOMOTO 焼餃子, ニッスイ たこ焼き, セブンイレブン マカロニサラダ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. もっと...
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2347 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 7 時間 40 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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