p$mの日記, 2020年 12月 1日

2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:

727 kcal

脂質: 20.54g | たんぱく質: 25.85g | 炭水化物: 114.13g. 朝食: Orange Juice. 昼食: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Coffee with Cream. 夕食: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 軽食/その他: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kiwi Fruit, Meijer Brazil Nuts. もっと...

303 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 45 分, ステッパー - 21 分, Apple Health - 22 時間　 54 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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