2013年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 22日:
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1999 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 136.10g | 炭水化物: 208.39g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ヒレカツ３０グラム, 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, チキンカツ 100. 夕食: 小女子クルミ, けんちん汁, いなり寿司（一個）, 厚揚げ一枚. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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