2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1498 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 187.60g.
昼食: カレールー, マントー 白饅頭, チンゲンサイ, 豚ロース, プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, バナナ, ゆで卵, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チアシード, スジャータ 無調整有機豆乳. 夕食: 共立食品 ミックスナッツ (30g), キムチ, ゆで卵, 相模屋 なめらか絹とうふ, チンゲンサイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, しめじ, 豚ロース, 玄米ごはん. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|