xxiong99の日記, 2020年 11月 30日

轻断食成功

52 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:

447 kcal

脂質: 11.15g | たんぱく質: 33.15g | 炭水化物: 59.44g. 昼食: 龙利鱼, 番茄, 鸡蛋羹, 玉米粒（冷冻）, 青菜. 夕食: 小白菜, 虾皮, 松屋湯豆腐. 軽食/その他: 梨, 柿子. もっと...

1565 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

xxiong99の体重の記録