2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2224 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 155.28g | 炭水化物: 324.72g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trout Brand Apple, Apple, Kiwi Fruit, Mighties Kiwi, Pork Loin (Tenderloin) , Apples. 昼食: Oranges , Navels Oranges , Roast Beef Sandwich with Cheese, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 夕食: Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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