2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1423 kcal
|
脂質: 24.89g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 249.55g.
昼食: Hershey's 100% Cocoa, Whole Foods Market Whole Wheat Flour, Fage Total 0% Greek Yogurt, Golden Mountain Soy Sauce, Japanfood Tomoshiraga Somen Noodles, Nature's Soy Silken Tofu, Yoshinoya Vegetables Only, LaoGanMa Spicy Chili Crisp. 夕食: Golden Mountain Soy Sauce, Yoshinoya Vegetables Only, 芥蓝, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hershey's 100% Cocoa, Whole Foods Market Whole Wheat Flour. 軽食/その他: Bob's Red Mill Yellow Popcorn. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|