2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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2800 kcal
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脂質: 90.55g | たんぱく質: 139.37g | 炭水化物: 340.24g.
朝食: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, Cannella. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Peperoni, Star Il Mio Brodo di Carne Mista, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati, Naoki Salsa di Soia, Conad Funghi Champignon. 夕食: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. 軽食/その他: Cameo Ciobar Gusto Fondente, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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体重に変化ありません
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