2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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2718 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 133.90g | 炭水化物: 248.51g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび こんぶ, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 昼食: マルコメ しじみ, セブンイレブン 極小粒納豆, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 鶏の唐揚げ, すき焼き, セブンイレブン おでん つみれ, マグロの刺身, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 醤油, 霧島酒造 黒霧島 25度, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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