2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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2093 kcal
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脂質: 87.42g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, ポテトサラダ, 木綿豆腐. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, 焼きさんま(可食部１００ｸﾞﾗﾑ). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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