adpresoの日記, 2020年 11月 30日

Chipping away at it😀. One stone down from my maximum weight in September.

78.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:

1524 kcal

脂質: 48.64g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 172.63g. 朝食: Activia Strawberry Yogurt. 昼食: Tesco Microwave Basmati Rice, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Tesco Mushrooms, Minced Lamb , Baby Carrots , Red Hot Chilli Peppers . 夕食: Young Green Onions, Red Hot Chilli Peppers , Asda King Prawns, Asda Fresh Tastes Sweet Chilli Stir Fry Sauce, Asda Basmati Micro Rice. 軽食/その他: Asda Protein Pot, Marks & Spencer Parma Ham, Blue Cheese . もっと...

246 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

32 人のサポーターいいね！

great progress👍

2020年 11月 30日投稿者: peat_68

Thanks Peat 😃

2020年 11月 30日投稿者: adpreso

That’s really good! Well done 🎉

2020年 11月 30日投稿者: Nutricali

Thanks now for the hard bit those final few pound 😆

2020年 11月 30日投稿者: adpreso

You can do it ☺️

2020年 11月 30日投稿者: jo pacy

that's fantastic

2020年 12月 1日投稿者: Inches2018

well done

2020年 12月 1日投稿者: nikki23678

Thanks 😃 feeling confident I will reach that goal this time.

2020年 12月 1日投稿者: adpreso

well done

2020年 12月 2日投稿者: Inches2018


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

adpresoの体重の記録

全ての履歴を表示

adpresoの日記, 2020年 11月 30日

コメントを投稿

adpresoの体重の記録