2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
1498 kcal
|
脂質: 76.74g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Тонус Хлеб Пшенично-Ржаной из Цельного Зерна на Закваске с Солодом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Гранат, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. 昼食: Суп с Фрикадельками, Мандарины. 夕食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Соломка Ванильная, Солянка Сборная Мясная. もっと...
|
|
328 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|