'Nataliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 1985 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.57g
 
64.45g
 
177.77g
- -
土 13: - - 307* -
月 1: 493 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
20.12g
 
30.08g
- -
2024年 03月
木 21: 909 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
50.16g
 
92.37g
- -
火 19: 759 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
41.68g
 
45.20g
- -
金 15: 1534 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
66.56g
 
162.41g
- -
木 14: 1559 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.80g
 
77.07g
 
126.43g
- -
水 13: 456 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
17.82g
 
72.04g
- -
火 12: 1262 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
57.71g
 
100.32g
- -
日 10: 1556 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
84.67g
 
165.43g
- -
土 9: 454 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
20.29g
 
46.41g
- -
水 6: 1253 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.82g
 
52.20g
 
132.61g
- -
火 5: 2071 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.32g
 
209.04g
 
373.68g
- -
月 4: 1424 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
55.30g
 
152.08g
- -
金 1: 1006 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
58.71g
 
90.67g
- -
2024年 02月
木 29: 1852 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.55g
 
101.49g
 
181.95g
203*  1649
月 26: 1030 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
43.78g
 
131.81g
- -
水 21: 1299 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
52.58g
 
119.33g
- -
2024年 01月
水 31: 1758 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
79.10g
 
195.26g
- -
月 15: 1662 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.46g
 
103.90g
 
124.02g
- -
日 14: 1693 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.50g
 
60.75g
 
58.56g
- -
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