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wünsche einen schönen Montag morgen. Jetzt wird es jeden Tag wohl etwas kälter😊
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108.2 kg
これまでの減量分: 43.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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626 kcal
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脂質: 18.14g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 39.99g.
朝食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Zwiebeln, Saure Gurken, Kirschtomaten, Gouda oder Edamer, Tomatenmark, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Fusilli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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