2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1317 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 56.11g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア , 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 昼食: コーヒー, バーガーキング ワッパー, 鳥貴族 ポテトフライ. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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