2013年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
|
2500 kcal
|
脂質: 77.92g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 347.64g.
朝食: Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Taco Bell Gordita Supreme - Steak. 昼食: Refried Beans with Cheese, Manny's Tortilla Wraps, Skinless Chicken Breast. 夕食: Taco Bell 1/2 lb Nacho Crunch Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Gordita Supreme - Steak. もっと...
|
|
3609 kcal
|
運動:
立つ - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|