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朝 ラーメン
昼 お菓子
夜 スープカレー
間食 オリゴスマート、アイス、お菓子
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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2151 kcal
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脂質: 115.24g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 231.70g.
朝食: セブンイレブン 胡麻ドレッシングのラーメンサラダ, マルちゃん 味噌ラーメン. 昼食: もち吉 あげせんべい, バゲット, バター, セブンイレブン ミルクチョコレート. 夕食: 菊水 生ラーメン, 無印良品 チキンとごろごろ野菜のスープカレー, カレールー. 軽食/その他: 森永 板チョコアイス, ロッテ ガーナ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 明治 オリゴスマート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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