2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2519 kcal
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脂質: 127.24g | たんぱく質: 117.79g | 炭水化物: 202.79g.
朝食: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Toasted Rye Bread, Fresh Pork Sausage, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream. 昼食: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Whole Milk. 夕食: Dutch Country Pumpkin Roll, Oscar Mayer Traditional Bacon, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. 軽食/その他: Beer, Arby's Traditional Greek Gyro. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2020年 11月 28日 投稿者: Layal Nouh
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I hope you had a great Thanksgiving be blessed
2020年 11月 29日 投稿者: jenny3781
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Jenny3781 and Layal, thanks for the notes. For all my other supporters, thank you for the encouragement and hearts. They inspire me to be better.
2020年 11月 30日 投稿者: FourWheeldrive
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