2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
1075 kcal
|
脂質: 49.66g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート チーズカレーパン, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. 夕食: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|