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21.2/51
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2036 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 320.65g.
朝食: あんこ, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: かにかま, トマト, きゅうり, もずく酢, 上州店 焼きまんじゅう, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 和風ドレッシング, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 夕食: セブンイレブン たいやき, きゅうり, りんご（皮なし）, バナナ, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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