2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
1785 kcal
|
脂質: 38.45g | たんぱく質: 100.19g | 炭水化物: 238.91g.
朝食: Cannella, Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 昼食: Probios Cous Cous Integrale, Broccolo Romanesco, Grana Padano Grana Padano, Fage Total 0%, Curry in Polvere. 夕食: Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia, Farina Bianca, Funghi, Porri, Anacardi, Vino Chardonnay, Salsa di Soia (Tamari), Cipolle, Pesoforma Spaghetti di Konjac Shirataki. 軽食/その他: Wasa Integrale, Esselunga Top Miele, Cannella, Fage Total 0%. もっと...
|
|
1397 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|